Lifestyle Fashion

3 Cara Lakukan Diet Dengan Air Mineral

  • JUMAT, 16 PEBRUARI 2018
  • Reporter: Ryan Irfan
  • View: 581

22motomoto (Jakarta) - Mendapatkan badan yang ideal mungkin menjadi salah satu harapan pada setiap manusia, baik laki-laki maupun perempuan. Banyak cara untuk mendapatkan tubuh yang ideal, salah satunya adalah berolahraga.

Namun waktu yang padat menjadi alasan banyak orang untuk kesulitan berolahraga, kini ada cara alternatif untuk anda yang ingin melakukan program diet.

Salah satunya adalah dengan air mineral. Air minereal / air putih adalah salah satu cara untuk melakukan program diet yang alami. Ada 3 cara melakukan program diet dengan air minereal.

1. Naikkan Jumlah Konsumsi Air di Saat Masa Produktif

Metode diet populer diet air ini menitik beratkan pada konsumsi air sehari-hari. Dengan minum air di saat produktif (siang hari) akan mengurangi konsumsi minuman dengan kadar kalori tinggi seperti susu, smoothies, atau teh dan kopi yang biasanya akan berlanjut dengan camilan yang semakin menambah kalori.

2. Minum 2 Gelas Air Sebelum Makan

Metode diet populer diet air akan membiasakan kamu untuk minum dua gelas air sebelum makan. Hal ini akan membantu kamu mengurangi porsi makan karena air yang telah diminum akan memberikan efek kenyang sehingga mengurangi nafsu makan.

3. Ganti Minuman Manis dengan Air Putih

Bila kamu suka mengonsumsi minuman berkalori tinggi seperti soda atau minuman dengan pemanis buatan, maka alangkah baiknya bila kamu mulai menggantinya dengan air putih yang lebih sehat!


Sumber: beautynesia

 

Comments