Lifestyle Fashion

Pain-free Life dengan Trigger Point Therapy

  • KAMIS, 08 MARET 2018
  • Reporter: Rhani
  • View: 735

22motomoto (Indonesia) - Sakit lutut, pinggang, punggung, leher, dan lain sebagainya merupakan keluhan-keluhan yang sering kita dengar terutama bagi orang- orang melakukan aktivitas tinggi. Aktivitas jika dilakukan secara berlebihan dapat menyebabkan cedera. Penyebabnya bisa karena berbagai alasan, contohnya:

• orang yang melakukan kegiatan tertentu secara terus menerus

• orang yang cedera saat melakukan aktivitas seperti keseleo

• orang yang berolahraga secara berlebihan atau over-exercise

• orang yang memiliki postur tubuh yang buruk misalnya Scoliosis, Lordosis, dll.

Memang harus ditelusuri dulu asal muasal rasa sakit atau cedera tersebut. Seperti yang saya alami baru-baru ini, saya merasakan kaki kiri terasa kaku, lutut sulit menekuk dan rasa sakit di pangkal paha.

Buru-buru saya kontak mentor Yoga saya, Dionisius Henry yang juga trainer khusus bidang Trigger Point Therapy untuk melihat permasalahannya dan menterapi saya. Tehnik yang disebut juga Myofacial ini adalah salah satu alternatif terapi yang aman untuk memijat titik pada otot untuk mengurangi kekakuan dan rasa sakit. Tidak membutuhkan tindakan radikal yang beresiko tinggi.

Trigger Point dapat dilakukan dengan ahlinya atau dipraktekkan sendiri di rumah tanpa menyita banyak waktu. Hanya dengan 10-15 menit sekali terapi, sudah dapat memberikan rasa nyaman dan lutut saya pun bisa menekuk seperti normal kembali. Ternyata penyebabnya adalah olahraga yang saya lakukan kurang tepat dan banyak memberi tekanan pada pangkal paha. Tentunya terapi ini tidak bisa hanya dilakukan sekali saja tetapi harus secara rutin dan mencegah aktivitas yang menjadi akar penyebabnya.

Alternatif terapi Trigger Point ini patut dicoba terutama bagi yang sering merasakan keluhan. Selain mengurangi rasa sakit dan otot yang kaku, juga dapat memperlancar peredaran darah. Tentunya juga diiringi dengan postur tubuh yang baik, aktivitas yang tidak berlebihan dan olahraga yang disesuaikan dengan kondisi tubuh. Hidup seharusnya diisi dengan pain-free activities dan tubuh yang sehat. Untuk belajar lebih mendalam mengenai Triger Point Therapy bersama Dionisius Henry bisa email ke henry_d_id@yahoo.com

 

 

 

Comments