Lifestyle Hobbies

"Terbang" Dengan Acroyoga

  • JUMAT, 22 JULI 2016
  • Reporter: Rhani
  • View: 1889

Ingin tahu bagaimana rasanya ‘terbang’? Anda harus mencoba olahraga yang satu ini. Acroyoga Adalah salah satu trend olah tubuh yang sedang digandrungi masyarakat Jakarta terutama di kalangan selebritis. Latihan fisik yang mengkombinasikan gerakan acrobatik, Yoga ini tidak saja membutuhkan kekuatan tubuh tetapi juga yang terpenting adalah "trust" atau kepercayaan.

Ada 2 peran penting dalam Acroyoga yaitu Base dan Flyer, Base adalah orang berada di bawah bertugas untuk mengangkat Flyer. Flyer adalah orang yang diangkat oleh Base dan dapat bergerak secara dinamis. Ada 1 peran lain yang bertugas membantu Base dan Flyer adalah Spotter, Seorang Spotter berfungsi menjaga Base dan Flyer melakukan pose Yoga dengan baik dan aman. Acroyoga dikenal sebagai "yoga of trust" karena seorang flyer harus percaya kepada basenya begitupun sebaliknya.

Olahraga yang dipopulerkan pertama kali di Canada pada tahun 1999 ini, dapat memberikan manfaat secara fisik maupun mental, Diantaranya yaitu melatih kekuatan otot, memperlancar sirkulasi darah, dan menghilangkan stres. Menurut Todjon, instruktur Acroyoga di Urban Yoga, persiapan untuk mengikuti Acroyoga, seseorang harus sudah berada pada level Intermediate di bidang Yoga karena membutuhkan kekuatan otot dan kelenturan tubuh, Gerakan Acroyoga ini juga bersifat Terapeutic yaitu dapat memberikan pijatan, stretching dan sensasi relaksasi bagi Flyer. Selain itu juga melatih teamwork atau kerjasama, mempererat hubungan dan membangun rasa saling percaya dengan pasangan, Berminat mencoba?

Urban Yoga
Paviliun 28
Jl Petogogan 1 no 25
Kebayoran baru
0811858501

Comments