22motomoto.com – COVID-19 macam Omicron mengakibatkan sakit kerongkongan sampai pengurangan bobot tubuh. Karena itu dianjurkan mengkonsumsi makanan sehat dan nikmat ini.
Macam Omicron mengakibatkan angka perkara COVID-19 di Indonesia naik sangat cepat. Menurut pakar nutrisi, pasien Omicron umumnya tak mempunyai hasrat makan.
Umumnya itu disebabkan oleh sakit kerongkongan. Keadaan itu dapat beresiko, dikarenakan pasien Omicron malah mesti banyak makan buat memperoleh gizi supaya bisa pulih.
6 Makanan Sehat Untuk Pasien Omicron
Karena itu beberapa pakar nutrisi merekomendasikan buat mengkonsumsi makanan dengan struktur yang halus dan lembut supaya simpel ditelan dan diolah badan. Terkecuali itu, pula punya kandungan banyak gizi.
Ditulis dari sejumlah sumber, berikut 6 makanan yang bagus dimakan pasien Omicron:
1. Yogurt
Waktu kamu terkena COVID-19 macam Omicron makanan terbaik buat dimakan ialah yogurt. Yogurt mempunyai struktur yang halus, manalagi dikonsumsi saat dingin dapat membikin kerongkongan berasa nikmat.
Makanan peragian ini pun dikepak dengan protein yang bisa membikin kamu berasa kenyang semakin lama, sama yang dikatakan oleh Dr. Bob, Direktur Institut Penyakit Autoimun dan Rematik di Saint Joseph Health.
“Kamu dapat menambah pisang ke yogurt buat memperoleh konsumsi potasium. Tetapi, pisang mesti dipotong kecil-kecil supaya simpel ditelan oleh pasien Omicron,” kata Dr. Bob.
2. Sup
Sup pula adalah makanan yang bagus dimakan buat pasien Omicron. Mengkonsumsi sup hangat dapat bikin sehat dan menyantaikan kerongkongan. Itu karena sup kaya elektrolit.
Sup simpel buat ditelan dan diolah hingga tak kan mengganggu kerongkongan dan prosedur pencernaan. Pakar nutrisi merekomendasikan buat masukkan sayur-sayuran ke racikan sup.
Dengan demikian kamu bakal semakin banyak memperoleh gizi yang bisa menolong menentang infeksi. Terkecuali itu, kamu dapat juga memadukan dengan daging tinggi protein dan rendah lemak.
3. Madu
Madu dikepak dengan anti-oksidan pada jumlah yang bagus. Karena itu madu pula dianjurkan buat dimakan oleh pasien Omicron. Teksturnya yang halus membikin madu simpel ditelan.
Terkecuali itu, pengen pula mempunyai pembawaan antivirus. Pakar nutrisi merekomendasikan buat mengkonsumsi 1-2 sendok madu. Menurut pakar nutrisi, perihal itu dapat memercepat rekondisiCOVID-19 Omicron.
4. Protein Shake
Protein menjadi satu diantara gizi penting untuk pasien Omicron. Dr. Bob merekomendasikan buat teratur mengkonsumsi protein shake seperti milkshake beragam macam rasa.
“Saya banyak berkata dengan pasien Omicron, mereka menuturkan hal sama jika mereka butuh cemilan yang bikin sehat,” kata Dr. Bob.
Protein shake ini adalah opsi cemilan bahkan juga lebih mudah ketimbang smoothie. Trik membuat pula simpel, cukup campurlah bubuk protein dan campurlah es dengan susu.
5. Sayur Cruciferous
Sayur cruciferous adalah model sayur yang masuk ke pengelompokan Brassica. Model sayur ini ialah kubis, kembang kol, brokoli, kubis brussel, kangkung, lobak, selada air dan sawi hijau.
Menurut pakar nutrisi, sayur cruciferous baik dimakan buat pasien Omicron. Sayur itu bakal mengawasi gizi yang dibutuhkan.
6. Es Cream
Umumnya es cream sebagai makanan pemicu batuk. Tetapi menurut Dr. Bob, es cream malah jadi opsi makanan yang bagus dimakan buat pasien Omicron.
Dr. Bob menuturkan jika es cream simpel ditelan. Terkecuali itu, bisa pula memberi konsumsi glukosa dan protein. Makan es cream dapat juga mengawasi bobot tubuh.
Dikarenakan umumnya pasien Omicron kehilangan bobot tubuh pada jumlah yang cukup berarti. Tetapi, untuk kamu yang adalah pasien diabetes tak dianjurkan makan es cream.
